Ako uvolniť zápchu - balíčekVýživové doplnky - spomalená peristatika Ako na zápchu?Liečba zápchy je pomerne jednoduchá. Bežná zápcha obyčajne ustúpi, ak počas dňa vypijete 7-10 pohárov vody, 20až 30minútové cvičenie aspoň 4-5x za týždeň a zvýšiť množstvo zeleniny a ovocia ,celozrnných výrobkov, v strave aspoň na príjem 25 gramov vlákniny denne. Množstvo vlákniny zvyšujte postupne. Náhle zvýšenie jej príjmu môže spôsobiť nepríjemné nadúvanie a pl.. popis produktu >>